129 - Stockholm Marathon
Datum: 3 juni 2023
Min tid: 3.45.31
Väder start: Sol, 16 grader, 5m/s V
Väder mål: Sol, 19 grader, 5m/s V
Målsättning
Att ta mig runt under 3.30, och helst göra det i ett jämnt tempo, relativt lätt och med ett leende på läpparna.
En ännu nyare bana
Så var det dags för en ganska stor justeringen av den nya bansträckningen. Mindre längs med vattnet, mer city, och lite, lite snabbare bana. Fortfarande en trevlig sightseeingtur genom Stockholm. På slutet hade dykt en psykolologiskt jobbig detalj. Man fick springa förbi Stadion och nosa på målet innan man fick göra en liten extra slinga på Valhallavägen innan målgång. Blä! Trots det så gillade jag ändå banan. Nästa år får jag se extra slingan som ärevarv, då blir det säkert roligare.
Stockholm är inte platt även om man försöker
Ett säkert sommartecken.
Årets tröjförsäljning
Före loppet
Egentligen var inte formen bra överhuvudtaget. Inga långpass. Inga intervallpass. Dåligt med pass överhuvudtaget faktiskt.
Och som grädde på moset, ett spökande löparknä. Jag var vid gott mod ändå, självklart skulle jag göra ett bra Stockholm Marathon.
Pendeln till dagens jobb.
Många som tänkt jobba idag.
Nummerlappen, med sluttiden i nedre högra hörnet. Önsketänkande.
Nytt rekord! Tre från familjen på Stockholm Marathon
Loppet
Jag joggade iväg lite lagom lätt. Njöt av den nya banan och bara rullade på.
Halvvägs såg jag att tiden pekade på 3.25 som sluttid. Perfekt. Min dag idag.
Någon kilometer senare tog det roliga slut. Jag orkade inte längre helt enkelt. Allt kändes plötsligt tungt och jobbigt. Farten sjönk. Det blir tydligen så när man slarvar med träningen. Här kunde jag ha nöjt mig med att bara ta mig i mål, men den här självplågaren fick för sig att det kunde vara en bra övning att försöka övertyga kroppen att slita hela vägen in i mål. Gick väl sådär. Men, men, 3.45 behöver man inte skämmas för, så jag får väl vara lite nöjd.
Grattis till en god prestation!
Julius i mål på 4:44:21 och Christian på 3:57:06, så hela familjen levererade.
Stockholm Mini Marathon
Om man inte fått nog så kan man springa omkring på Stockholm Mini Marathon dagen efter.
Galet, men det gick faktiskt att springa lite granna.
Estrid
Valdemar